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莆田产后怎样坐月子恢复得快

 　　莆田产后怎样坐月子恢复得快?产后坐月子时孕妈妈们注意做好护理很关键，因为关系到孕妈妈日后的身体健康，所以产后孕妈妈一定要注意做好保养。那么产后怎样坐月子恢复得快呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　产后怎样坐月子恢复得快?

　　产后想要恢复健康，需要注意多休息。产后孕妈妈消耗力气过大，很虚弱，因此产后一定要注意休息，每天尽量保持9个小时以上的睡眠，以便于身体早日恢复体力。为了身体能够快速恢复，产后孕妈妈需要避免整日卧床不起，在产后适当下床运动，可以加速血液循环，增强体质，促进恶露早日排出，从而早日恢复健康。

　　加强营养补充也很重要。为了身体能够早日恢复，产后孕妈妈一定要注意补充营养，应该全面均衡的摄入各种营养，但是应该谨记饮食宜清淡、有营养、易消化，以免出现消化不良的情况。另外，孕妈妈产后保持良好的心情，有利于身体早日恢复。如果产后孕妈妈情绪波动过大，容易引起内分泌失调的现象发生，从而导致恶露不净，影响身体康覆。》》》莆田坐月子期间都有哪些禁忌事项

　　1、产后要静养42天：产妇在生产后都需要静养，并且静养的环境要空气流通，产后不能做重活，并且要尽量下床活动，避免肠黏连发生。高龄产妇一般都是剖腹产的，剖腹产的产妇在手术后的6小时后要多翻身，避免产生淤血和血栓形成。

　　2、产后不宜大补：高龄产妇在产后身体是很虚弱，但是也不能进行大补，避免虚不受补。

　　3、预防产后忧郁症发生：产妇年龄越大发生产后忧郁症的可能性就越大，这与产后体内激素变化有关。所以产后家人要多多开导产妇，还要理解她们的这种情况。

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