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孕妇贫血吃什么好

 　　妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加，严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。因此，孕期妇女应定期检查血红蛋白，如发现贫血应及早治疗。

　　莆田盛兴医院产科医生介绍说，预防孕妇缺铁性贫血，也应注意从饮食中补充铁。

　　多吃富铁食物。女性在准备怀孕及怀孕早期时，应该开始注意多吃瘦肉、动物肝、鸡肉、鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。有研究发现豆制品含铁量也较多，要注意摄取。孕妇的主食应该多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　坚持服用叶酸。叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。推选阅读 孕期叶酸什么时候服用较好

　　口服铁剂。对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

　　多吃有助于铁吸收的食物。女性怀孕后也应该多吃些有助于铁吸收的水果和蔬菜，而水果和蔬菜不仅能够补铁，而且水果和蔬菜中所含有的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。

　　资料表明，我囯约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血。我囯育龄妇女的贫血情况是比较突出的，哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重，因此妊娠的女性要注意自己是否贫血，若有出现上述情况，要注意防范。推选阅读 孕妇妊娠期贫血怎么办

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