莆田孕妇补钙的注意事项

2015-10-23 85

　　莆田孕妇补钙的注意事项？孕期保健对于孕妇和胎宝宝的健康很重要，怀孕四个月之后就要及时的补充钙剂。莆田盛兴医院产科医生指出，孕妇补钙是孕妈妈之间不变的话题，孕妇缺钙，一般会出现腿抽筋、腰腿疼痛、骨关节痛、牙齿松动、血压升高、骨质疏松等症状。

　　孕妈妈缺钙的影响：

　　孕妈妈缺钙宝宝会受影响。一般来说，孕期比较挑食的，不吃或不常吃动物性食品、奶制品的孕妇;不喜爱户外运动、不晒太阳的孕妇更加容易出现缺钙的现象。此外，在怀孕期间，女性本身就会流失大量的钙。孕妇一个人要承担两个人的钙需求量，因此更加易缺钙。孕妇缺钙，较好从饮食方面来调节。

　　孕妇补钙注的意事项：

　　1、孕早期补钙：孕妇在孕早期的钙摄入量是每天800毫克。该阶段尤其要注意加强钙的补充。每天的钙需求量应在800毫克左右，现在要多喝牛奶，牛奶富含钙，有助于消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益胎宝骨骼发育。》》》莆田孕期营养补充注意什么

　　2、孕中期补钙：孕妇在孕中期的钙摄入量是每天1000毫克。该阶段胎儿迅速发育，各器官逐步完善，免疫系统的组织器官也随着发育，胎儿组织中的钙、磷、铁、钾等矿物质都在不断储备。

　　3、孕晚期补钙：孕妇在孕晚期的钙摄入量是每天1200毫克。该阶段胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质。儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。

　　孕妇补钙到什么时候?

　　医生指出，孕妇补钙到什么时候是因人而异的，孕妇具体状况不同，补钙多少和时间也是不同的。但是一般来说，孕妇直至分娩后的前三个月都应该坚持补钙，因为在这段时期，新生婴儿长得特别的快，基本都是吸收来自母乳的钙。

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