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如何预防骨质疏松的发展

 　　如何预防骨质疏松的发展?莆田盛兴医院骨科医生指出：日常如何防止骨质疏松 人到老年之后各种疾病就容易找上门来，骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。那么，如何预防骨质疏松的发展呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【如何预防骨质疏松的发展】

　　针对以上问题，医生介绍，预防骨质疏松的发展的措施主要有以下几个方面：

　　1、生活要有一定的规律，尽量做到不吃烟不喝酒;

　　2、饮食要有规律，一日三餐要定时定量，不挑食，要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶;

　　3、适当的加强体育锻炼，平时要经常有计划地参加户外活动，如散步、慢跑等，运动量要木艮据自身的体质来定，不要过多也不要过少，同时要经常晒晒太阳;如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　4、可以适当的服用一些预防性的药物，一个人每天需求钙的量是1000毫克，而我们在日常生活中每天摄入钙的量是400毫克，远远低于正常的需求，因此可适当地服用补钙药物来增加钙的需求量。

　　医生提醒：患有骨质疏松的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于如何预防骨质疏松的发展的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。