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莆田产后不宜多吃的食物有哪些

 　　莆田产后不宜多吃的食物有哪些?产后恢复期间也是有很多注意事项的，饮食方面也是有禁忌的，产后为了妈妈和宝宝的安全，新妈妈有一些食物是不宜多吃的，那么产后不宜多吃的食物有哪些呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　产后不宜多吃的食物有哪些?

　　1、产后不宜吃巧克力

　　产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，造成必需的营养素缺乏，影响自身的身体健康，不利于婴儿的生长发育。因为巧克力所含的可碱，能损伤婴儿神经系统和心脏，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

　　2、要少吃零食

　　零食及方便面类食品一旦吃进体内将全都转变成脂肪，而且过多的零食也会破坏整个饮食均衡，另外方便面中的添加剂也对母婴健康都有害处。

　　3、忌吃煎炸食品

　　煎炸食物容易引起脾胃热滞，引致便秘或肚胀。而甜食吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。这些食物吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状。

　　4、忌食酸性食物

　　产后身体各部位都比较虚弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿，使产妇日后留下牙齿酸痛的遗患。》》》莆田产后康覆期间需要注意些什么

　　女性产后应该如何坐月子?

　　1、注意卫生：产妇在产后应该注意个人的卫生，勤换内衣内裤，避免盆浴和性生活，以免导致细菌上行感染，千万不要使用消毒不严格的卫生巾和卫生纸。并且要注意产后的环境，注意保持空气的清新，不要对着风吹，注意保暖。

　　2、注意饮食：由于产后产妇会消耗比较大的体力以及精力，这时应该补充足够的营养物质，增加蛋白质的摄入，避免吃辛酸辣生冷的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，以防止便秘，促进身体的快促恢复。

　　3、注意休息：产后孕妇的体力会大量消耗，所以在产后应该注意休息，不要过于劳累，在产后一个月内不要重事重体力劳动，不要熬夜，可以进行适当的运动，以增强机体的免疫力。

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