莆田产后康覆期间需要注意些什么

2016-11-29 179

　　莆田产后康覆期间需要注意些什么?产后康覆的一个月大家都称为“坐月子”，所以女性朋友在坐月子这一个月的时间里要调理好身体的状态，才能促进身体更好更快的恢复。那么产后康覆期间需要注意些什么呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　产后康覆期间需要注意些什么?

　　Di一：吃好、休息好，做好保暖工作

　　临产常常会给产妇的身心形成极度劳累，所以临产后的榜首件事即是让产妇美美地睡一觉，家族不要容易去打扰她。睡足之后，应吃些养分高且易消化的食物，一起要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高养分、高热量、易消化的食物，以促进身体敏捷康覆及保证乳量足够。产妇坐月子时间不行碰冷水,以防受凉或发生酸痛的表象。

　　第二：做好喂宝宝母乳准备

　　临产后胸部充血胀大显着，尽早哺乳有利于刺激乳汗的排泄，使今后的母乳喂养有个良好的初步;还要推进子宫收缩、恢复。哺乳前后，产妇十分注意坚持双手的清洗以及乳头、胸部的清洗卫生，避免发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　第三：注重个人卫生

　　由于“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　第四：要适当的下床活动

　　阴道正常临产的产妇，在发生第二天就应当下床走动。但应留意不要受凉并防止冷风直吹。也能够在医护人员指导下，每天做一些简单的训练或产后体操，有利于康覆，并坚持杰出的体形。产后1个星期，产妇能够做些细微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不行干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。》》》莆田产后如何快速恢复盆骨

　　产后要注意哪些饮食?

　　1、要吃清淡点的食物。特别是清淡多汁的食物比较容易消化吸收，而且可以补充水分，消除体内的热气，缓解燥热。

　　2、尽量不吃或者少吃热性食物。热性食物包括酒、姜还有大补的中药比如人参。这些东西新妈妈都不要吃，吃了就容易增加体内的燥热，使热气淤积，加重身体的不适感。

　　3、多吃些蔬菜水果。利用蔬菜水果中的膳食纤维帮助清洁肠道，促进排毒，降低内热。但是龙眼和荔枝是属于热性水果，较好不要吃。

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