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莆田剖腹产后要怎么更好恢复

　　莆田剖腹产后要怎么更好恢复?相比顺产，剖腹产的女性在产后身体会更虚弱，这时候女性要是护理不当，容易遭受各种病菌的侵袭，容易诱发各种并发症，所以女性在剖腹产后，要想快速康覆，还需更加悉心的护理。那么剖腹产后要怎么更好恢复呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　剖腹产后要怎么更好恢复?

　　1、适量运动

　　剖腹产的女性在月子期间，不要提举重物，尤其是在刚开始分娩的后，不能运动量过大。剖腹产产后两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，平时还可以多走动一下，以帮助增强体质，帮助身体快速康覆。

　　2、注意卫生

　　女性在坐月子期间，要注意个人卫生和新生儿的卫生。建议女性在产后要每天刷牙，由于产后的女性身体钙流失严重，容易长蛀牙、牙龈发炎，所以女性要特别注意口腔卫生。此外，剖腹产的女性可以用温的流水洗澡，洗头发。给新生儿洗澡时，要注意水温，婴儿使用的一切衣物，需要用纯棉的。

　　3、饮食事项

　　女性在产后，要注意补钙，补钙不仅是为了增加乳汁的钙浓度，而且也是促进剖腹产产妇体制更好的恢复。整个坐月子期间，女性还需要及时补充多种营养素，蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，都要摄入充足。此外，女性一定不要偏食，保证均衡营养。》》》莆田产后不宜多吃的食物有哪些

　　产妇奶水不足如何处理? 现奶水不足可以通过以下方面进行处理：

　　1、在哺乳期间，孕妇不要节食，减肥这样会导致乳汁减少。

　　2、产妇产后要注意休息，生活要有规律，减少不必要的压力，保持乐观的心情。

　　3、避免食用抑制乳汁分泌的食物，人参、大小麦、韭菜等。

　　4、采用混合喂养的方式进行补授，在每次进行喂奶粉之前，要先喂养母乳，等母乳吃空后，再添加少量的奶粉。

　　5、在日常生活中可以通过食疗的方法进行催乳。

　　6、也可以通过按摩的方法促使乳房局部的血液循环，促进乳腺的发育。

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