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哪些饮品适合孕妇喝

 　　当发现自己怀孕后，处处都是非常小心，在选择饮品方面更是不能像往前那样随便，喜欢什么就选什么，不管对自己身体是否不利。市面上出售的那些饮料制品，多含量大量的糖分和食品添加剂，孕妇不宜多饮。那么，哪些饮品适合孕妇喝呢?下面莆田盛兴医院医生为广大孕妈妈推选几款适合孕妇喝的饮品。

　　1、白开水

　　孕妇在孕期由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水，应该避免喝饮料，不管什么牌子的饮料，不管广告做得多火，它较基本的都离不开色素、糖精、防腐剂。开水是对孕妇来说孕期饮用较好的饮料，它经过煮沸后清洁卫生，更适宜孕妇饮用。另外，孕妇不要喝生水，以防腹泻或感染其他疾病。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是较常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处，还可以预防便秘的发生。

　　3、豆浆

　　豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。推选阅读 孕妇可以吃冰的东西吗

　　4、牛奶

　　孕妇补钙较好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙较容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。推选阅读 哪些化妆品孕妇不能用

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