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怀孕期间要怎么锻炼

 　　怀孕期间要怎么锻炼?莆田盛兴医院妇科医生指出：怀孕期是女人一个格外而又重要的人生阶段，在这个时期，每一个孕妈妈们会以自身的和孩子的安全为重，因此很多人会在家以休息为主，殊不知这也是不好的。怀孕期间锻炼也是很重要的，这样可以使肌肉更结实、更有耐力，为分娩作好预备。那么，怀孕期间要怎么锻炼呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【怀孕期间要怎么锻炼】

　　针对以上问题，医生介绍，怀孕期间可以做一下锻炼：

　　一：做广播操：怀孕后，孕妇要锻炼身体的话可以做广播操。不过在做广播操的时候在怀孕的头三个月，不要做跳跃运动，以免运动量太大，造成流产。到了怀孕中期，就可以做一整套的广播操。到了怀孕晚期，在做广播操的时候就应该减少弯腰和跳跃运动。

　　二：做孕妇体操：做孕妇体操能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，可以为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。此外，还可以增强自信心，利于孩子日后平安降生。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　三：散步：散步，其实也是孕妇在孕期运动良好的运动方法之一。通过适当的散步，可以让自己心情更加放松。不过在做散步的时候不要走得太急，要慢慢地走。要避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。注意散步地方的安全以及是否干净。

　　医生提醒：怀孕期间除了做以上锻炼之外，若发现身体不适应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延时间，导致病情恶化。另外，生产需要选择一家正规的医院生产，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，生产技术也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于怀孕期间要怎么锻炼的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。