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腰肌劳损是怎么回事

 　　腰肌劳损是怎么回事?莆田盛兴医院骨科医生指出：腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。腰肌劳损严重影响人们的生活中质量，因此，了解腰肌劳损的原因，可以我们更好的预防和治疗。那么，腰肌劳损是怎么回事呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【腰肌劳损是怎么回事】

　　针对以上问题，医生介绍，腰肌劳损的原因主要有以下几个方面：

　　一、先天因素，一些先天性畸形的患者，腰部受损的几率很高。这类患者往往首先是腰部肌力失调，产生腰痛、出现腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。

　　二、因工作需要长期弯腰姿势的劳动者，如牙医、理发师等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。此外，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便提高工作效率，预防腰部劳损。

　　三、肌肉的力量有所减弱，从而不能维持正常腰部功能位;深部韧带受到牵拉;肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足;代谢物质积聚与炎症物质产生;甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。如果没有进行及时有效的控制，带来的后果将是旧伤新伤混杂在一起，使症状更为复杂，治疗起来更加艰难。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　医生提醒：患有腰肌劳损的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查，治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　另外，日常生活中要积极的采取预防措施，为此，莆田盛兴医院医生总结如下预防措施：

　　一、要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。

　　二、肥胖者应减肥也是腰肌劳损的预防，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节，劳逸结合。避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗达到预防腰肌劳损的成效。

　　三、腰肌劳损还要注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担，拿重物时身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲，向高处取放东西时，够不着不宜勉强，睡眠时应保持脊柱的弯曲等，避免潮湿和受寒也是很重要的。

　　以上是关于腰肌劳损是怎么回事的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。