高血压要如何有效的预防

2013-04-22 14

　　高血压要如何有效的预防?莆田盛兴医院内科医生指出：随着近些年人们生活水平的不断提高，越来越多的人患上了高血压。大多数的人正在为治疗疾病吃大量药物，但病情却依旧反反覆复，高血压疾病对人体的危害是极大的。那么，高血压要如何有效的预防呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【高血压要如何有效的预防】

　　针对以上问题，医生介绍，高血压的预防措施主要有以下几个方面：

　　一、要避免抽烟喝酒：因为抽烟可能会让血管收缩、增加心脏负荷、加速血压硬化;而饮酒会使血液脂肪含量上升，两者皆会让高血压的情况更加恶化，需完全避免。

　　二、要有效控制体重：饮食需要定时定量、切勿暴饮暴食，保持理想的体重，可以帮助血压的控制。

　　三、要少盐份多蔬果：高血压患者的饮食重点就是掌握清淡、低盐，多吃蔬菜、大豆类等食品，另外也可以多摄取芹菜、果汁等降血压的食物;较好避免高盐、腌渍、甜品，以及含有防腐剂的食物。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　推选阅读<<<<高血压有哪些表现症状

　　四、要培养运动习惯：运动对于身体的好处已不需多加解释，高血压患者也需要多多运动，但不常运动的人，较好先请医师评估适合自己的运动方式，循序渐进培养运动习惯。

　　五、要保持心情愉快：现代人有许多压力，但是这些压力都可能会让你的血压更加恶化，因此适当的排解压力、保持心情愉快、充足睡眠与适当休息，也是不可忽视的重点。

　　医生提醒：患有高血压的患者应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延时间，导致病情恶化。另外，没患高血压的患者应积极的采取以上预防措施。同时，患有高血压的患者就医时，应该选择一家正规的医院，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于高血压要如何有效的预防的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。