老年人怎么预防膝关节炎

2013-09-16 15

　　老年人怎么预防膝关节炎?莆田盛兴医院骨科医生指出：由于年纪不断增大而形成的骨骼退行性疾病变导致的骨骼疾病是无法治疗好的，属于老年病的一种，好的治疗方法就是积极的投生于运动锻炼中。那么，老年人怎么预防膝关节炎呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【老年人怎么预防膝关节炎】

　　针对以上问题，老年人预防膝关节炎的措施主要有以下几个方面：

　　1.居住的环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。

　　2.注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。

　　3.进行适当的体育锻炼。适当的运动可以促进关节软骨吸收营养，延缓关节的老化。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。老年人可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　4.老年人在冬季可适当多吃些羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品，用药酒御寒也值得提倡。因此，老年人可以在寒冷的季节适量多吃些含碘高的海带、紫菜及各种海产品，以利于甲状腺素的合成，增加人体的产热功能，起到御寒防冻的作用。

　　5.坚持每天晚上泡脚。临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。这样做有提升阳气、温补下元、滋润肺肾、驱除湿邪的作用。长期坚持脚浴对预防膝关节骨关节炎大有裨益。

　　医生提醒：女性定期的妇科检查，可以有效的预防妇科疾病的发生，因为一旦在检查过程中，检查出疾病，积极的配合治疗，疾病是可以治疗好的。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院有专业的医生。针对您的病情制定出一套安全、可靠地治疗方案。

　　以上是关于老年人怎么预防膝关节炎的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。