预防神经衰弱的方法有哪些

2013-01-09 85

　　预防神经衰弱的方法有哪些?莆田盛兴医院神经内科医生指出：近几年，有很多人患有神经衰弱，社会工作的压力和生活节奏的加快是引起神经衰弱较主要原因，这给患者的身心健康造成很严重的危害，所以人们要做好对神经衰弱的预防。那么，预防神经衰弱的方法有哪些呢?下面我们来听听医生的介绍：

　　通常来说，预防神经衰弱有以下方法。

　　1、正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，想入非非，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　2、及时就医，如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理联系、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　3、顾全大局，凡事要从大局着想，明辨是非，才能时刻保持心理平衡，预防神经衰弱的发生。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法。

　　4、自我调节，张弛有度，对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　5、培养好的性格，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　以上是关于预防神经衰弱的方法的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。