莆田怎么样才能轻松顺产

2021-06-22 71

　　莆田怎么样才能轻松顺产?顺产的好处太多，许多孕妇都知道，产后恢复快、花费较少、可立即进食等等好处，让许多孕妇都选择顺产，那么，如何轻松顺产?下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　怎么样才能轻松顺产?

　　孕期多运动

　　因此孕妈妈在孕期的时候，应该适量运动，锻炼身体，保持良好的身体状况，增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎宝宝能够快速娩出。同时孕期适量运动还利于孕妈妈缓解疲劳和压力，增加顺产的信心。孕中期，孕妈妈可以通过散步、瑜伽等适合自己的运动方式。孕期多运动也有助于提高身体素质和免疫力，减少孕期间的生病。

　　合理控制饮食

　　正常大小的胎宝宝是可以正常通过骨盆顺利分娩的，但是如果胎宝宝的头部过大的话，在顺产时，就很难通过骨盆，从而难以顺产;如果胎宝宝身体过胖的话，顺产时，虽然能够勉强通过骨盆，但是后可能也需要产钳等帮助胎宝宝娩出，造成产伤。防止宝宝发生过大或过胖，不要暴饮暴食，要少吃多餐。 》》》莆田顺产伤口多久愈合不痛

　　按时产检

　　按时产检可以及时了解自己身体的情况及胎宝宝的发育情况，以便医生早期发现问题，如果发现胎位不正时，做到及时纠正和治疗，这样才能顺产顺利。

　　保持好心情和睡眠

　　预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会咹全、顺利地分娩。孕妇需要对对顺产有充足信心，这样更有利于顺产。

　　【温馨提示】为切实解决福州女性“不方便远行、怕排队、挂号难”的难题，福州福兴妇产医院开展网络免费挂号和免费在线问答服务，患者只需通过在线客服短短几分钟就可、预约医生、提前挂号”的步骤，操作十分简便高效。如果您还有其他问题想了解请点击在线客服进行问答。