如何预防腿部静脉曲张

2013-12-25 19

　拥有一双纤细白净的美腿是不少年轻女士的追求。可现在很多人的腿上都会出现静脉曲张，当出现这一现象就会引起人们的恐慌。医生称，有25%的女性和15%的男性有下肢浅静脉功能不全，有5%会给患者带来不适症状，不过只要预防得当，患者可以有效抑制病情恶化，免去手术之苦。当您发现自己有静脉曲张的时候不要害怕，下面由莆田盛兴医院医生来告诉您一下预防的小方法。

如何预防腿部静脉曲张？

　　1、对一些需要久站或久坐的工作，应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。

　　2、女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。推选阅读 静脉曲张症状有哪些

　　3、患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

　　4、饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

　　5、感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

　　6、患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

　　7、要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的较佳运动方式。

　　8、经常抬高下肢。夜间睡眠和白日坐、卧时，都应将下肢抬高，利于血液回流。

　　9.常打裹腿。有轻度静脉曲张的人，为减轻症状并防止发展，可长期用弹力绷带或绑腿裹缠小腿。注意先从足部开始裹缠，逐步向上，以避免引起足部水肿;还没有出现曲张的人，应坚持长期穿长筒弹力袜。这样，能使皮肤产生向内的压力，保护静脉不向外膨胀。推选阅读 静脉曲张有哪些危害

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