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孕妇吃什么对宝宝皮肤好

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好?每个准妈妈都希望自己将来的孩子的皮肤又白又嫩。宝宝的皮肤的状况受着先天因素的影响，但你知道吗?在怀孕期间，你稍加注意饮食的调整，是可以帮助宝宝获得好皮肤的。那么，孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?

　　豆芽：豆芽的吃法比较多，夏天吃豆芽也比较适合，对宝宝的皮肤也好。豆芽可以防止雀斑、黑斑并且能够让皮肤变白。

　　蘑菇：菌类食物营养都非常丰富，氨基酸种类多，还富含蛋白质和维生素，而且脂肪又低还没有胆固醇。吃蘑菇会让女性雌激素分泌更旺盛，还有防老抗衰的作用，可以让肌肤明艳动人。

　　芦笋：芦笋含有丰富的硒，具有抗衰老的成效。而且还能防治多种和脂肪过度氧化产生的疾病。吃芦笋可以让皮肤变白嫩。推选阅读  怀孕早期禁吃什么

　　丝瓜：丝瓜有润滑皮肤的功效，可以防止皮肤产生皱纹。但是丝瓜是含量食物，寒性体质的孕妇不要吃太多。

　　黄瓜：黄瓜功效多多，它的美容功效自然不必说。黄瓜含有丰富的果酸，有清洁美白肌肤的作用，还能缓解皮肤过敏，消除晒伤和雀斑。

　　孕妇如果想知道吃什么对宝宝皮肤好，其实只需要牢记两个要点，是食物是否含有维生素C，第二是食物是否含有维生素A。推选阅读  孕妈妈怀孕早期的饮食注意事项有哪些

　　维生素C对皮肤很色素生成有干扰的作用，因此能够减少黑色素的沉淀。这样生出来的宝宝自然皮肤白嫩细腻。维生素A对皮肤也有积极的作用。维生素A可以保护皮肤上皮细胞，可以让宝宝的皮肤有光泽。常见的食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、干果、植物油等。

　　想要宝宝的皮肤好，关键在于孕妇。因为孕妇吃什么，宝宝就吸收什么，因此孕妇的饮食是重要的。如果想要宝宝的皮肤好，可以在饮食上下点功夫，通过吃不同的东西，让宝宝拥有光滑，雪白的肌肤!推选阅读  早期怀孕吃什么好

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