莆田孕早期孕妇心情不好怎么办

2015-08-12 124

　　莆田孕早期孕妇心情不好怎么办?莆田盛兴医院产科医生介绍，孕早期虽然孕妇食欲会不好，且孕期反应比较明显，但是孕妇要记住这个阶段孕妇也是要注意营养的补充，因为这个时间段是胎儿生长发育一个关键的阶段。但是很多孕妇在这个时期会产生不良的情绪，无法顺利的度过孕早期，那么，孕早期孕妇心情不好怎么办?

　　孕早期导致孕妇心情不好的因素

　　1、紧张：准妈妈怀孕后，时刻都会想到肚子里的小宝宝是什么样的，长的怎么样，出生后如何照顾等等问题，这会造成准妈妈精神紧绷，一直处于紧张的情绪中，这对分娩会有影响。这时候，家里人就应该及时安慰准妈妈，告诉她后事情以后再说，现在先安心养胎。

　　2、担心：很多准妈妈都是次怀孕，对于是否能够胜任做一个孩子母亲，都感到很迷茫。她们又很担心自己照顾不好孩子，这样患得患失，有可能会使准妈妈患上抑郁症的。家人应该时时陪在准妈妈身边，及时疏导准妈妈。

　　3、呕吐反应：医学上来说，其实早孕时候的呕吐与准妈妈的心理有很大关系，呕吐是准妈妈的身体与心理共同作用的结果。准妈妈呕吐与其心理有很大的联系。》》》女性怀孕早期需要注意哪些方面

　　如何缓解孕早期的不良情绪?

　　1、孕妇要调适好心态，放松心情，不要因为难受的妊娠反应而闷闷不乐。

　　2、饮食调节，少食多餐，一些不喜欢的吃的食物可以先不吃，

　　3、避免会引起恶心的因素，一些不喜欢闻到的气味要尽量避免，保持家中是卫生整洁。

　　另外，孕早期孕妇还需要正确补充营养

　　1、因为孕妇胃口不好，那么孕妇可以选择自己喜欢的食物，以增进食欲，补充营养。

　　2、孕妇所吃的食物还是以清淡为主比较好，另外就是还要易消化吸收。

　　3、孕妇可适当增多点补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物，这对孕妇的孕期保健非常有利。

　　4、孕妇一定要重视叶酸的补充，叶酸量是否充足这关系到胎儿的神经系统发育是否正常，孕妇除了多吃新鲜瓜果蔬菜外，更需要适当服用叶酸片，补充叶酸量。

　　莆田盛兴医院产科以幽雅的环境、技术的精湛、人文的服务给女性准备了孕前、孕期、产时、产后等服务，制定个性分娩方法。开展孕产妇围产期系统管理，开展早孕建卡，孕期、产期、产后全程监护，新生儿疾病筛查等以母子作为中心的医疗保健服务。

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