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早期怀孕吃什么好

　　早期怀孕吃什么好?莆田盛兴医院产科医生指出：怀孕时多么了令人高兴的一件事，但是很多女性朋友不知道早期怀孕期间什么好，吃什么对宝宝有好处，医生提醒：怀孕早期的饮食一定要注意影响搭配。这样才能生出一个健康宝宝。那么，早期怀孕吃什么呢?下面就由医生为我们介绍：

　　、饮食上少量多餐原则

　　为了保证每日有足够的热量基本供应。应做到，多喝水、多吃蔬菜和水果。吃一些清淡可见的食物，量少的质精食品。另外，适量的补充维生素，如叶酸、维生素B12等，还有就是蛋白质。因为这个时期是胎儿及神经系统迅速分化时期。可多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些坚果，如花生、核桃、瓜子等。

　　第二、早孕期切忌随意服用减轻反应的药物

　　早期怀孕是胚胎形成的过程，需要足够的营养来供应母婴的需求，因此多数情况下不会影响胎儿的发育，医生指出，一般早孕反应会在4个月消失，无需服药。喜吃酸食的孕妇，较好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　第三、学会自我调节：

　　由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。每天可加食1-2个鸡蛋。

　　医生提醒：如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。

　　以上就是关于早期怀孕吃什么好的介绍，希望对您有帮助，如果您还有疑问，请直接点击下方在线客服，或者拨打健康热线0594-5566666，与医生进行一对一的交流，较后祝您身体健康，工作顺利!