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莆田孕中期为何容易贫血

 　　莆田孕中期为何容易贫血?临床上，贫血的孕妇很常见，就算孕妇没有贫血，在孕期，孕妇都会被建议适当补血，以预防贫血，那么，孕中期为何容易贫血?莆田盛兴医院产科医生为您做详细介绍。

　　孕中期为何容易贫血?

　　1、孕中期孕妇对铁元素的需求量明显增加。孕期孕妇体内的造血功能会比一般人要慢。孕妇体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

　　2、满足宝宝和胎盘的需要。孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。

　　3、贫血和孕妇自身的情况有关。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，又因自身肠胃原因，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。》》》怀孕中期贫血症状有哪些

　　孕妇吃什么补血快?

　　1、黑豆。黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

　　2、金针菜。金针菜含铁量大，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

　　3、龙眼肉。龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

　　4、胡萝卜。胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　　5、菠菜。是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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