绝经后的女性要如何预防骨质疏松

2013-09-17 19

　　绝经后的女性要如何预防骨质疏松?莆田盛兴医院骨科医生指出：绝经后骨质疏松症的发生与运动、饮食、生活习惯、遗传因素有关，但主要是绝经后雌激素减少而导致绝经后骨量大量丢失出现骨质疏松症。那么，绝经后的女性要如何预防骨质疏松呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【绝经后的女性要如何预防骨质疏松】

　　针对以上问题，医生介绍，绝经后的女性预防骨质疏松的措施主要有以下几个方面：

　　一、养成良好的生活习惯：绝经女性更应养成良好的生活习惯，饮食营养应均衡，保证足够的能量摄入。应该经常进行体育锻炼，体育锻炼可使新陈代谢速度加快，使绝经后女性体内雌激素分泌增加，减少骨质流失。

　　二、应用骨吸收抑制剂：对于不适合或不愿意接受雌激素替代治疗的绝经妇女，也可接受骨吸收抑制剂的治疗。二磷酸盐类药物是有效的骨吸收抑制剂，绝经妇女可长期坚持预防性治疗。但患有骨软化症及严重肾功能损伤的妇女不能使用。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　三、补充钙和维生素D：钙、维生素D等是形成骨的重要原料，绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克，可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物;可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳，以补充维生素D。

　　四、及时补充雌激素：雌激素参与女性骨骼的形成，促进钙在骨骼中的沉淀，使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少，可导致逆向改变，使骨骼中的钙逐渐流失，导致骨骼疏松。女性绝经后应及时补充雌激素，阻止钙质的流失。在补充雌激素前，一定要到医院检查身体，并在医生指导下木艮据个体情况选择较佳治疗方案。

　　医生提醒：患有骨质疏松的患者应该积极地到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　以上是关于绝经后的女性要如何预防骨质疏松的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。