孩子常熬夜有哪些危害

2014-01-11 20

　　日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果。如果打破这个规律，经常熬夜会损害身体健康。熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠。而熬夜对孩子的危害性则更个、深远。那么，孩子常熬夜有哪些危害呢?

　　一、易影响身高增长

　　身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60～90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2～3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

　　二、易影响智力发育

　　青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

　　三、易使免疫功能下降

　　夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

　　四、易使心理承受能力下降

　　长期熬夜会使儿童的心理承受力下降，感觉压力大。睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。此外，睡眠过少可能会让孩子在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。推选阅读小儿哮喘的饮食注意事项有哪些

　　医生建议，小学生每天晚上的睡眠时间应该在10个小时到11个小时，初中生应该保证8.5个小时的睡眠时间。推选阅读引发发育迟缓的原因有哪些

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