产后哺乳期乳房如何保健

2014-09-23 22

　　怀孕或哺乳时因乳房胀大，常常容易忽略乳房病变，其实这个时候乳房患病的危险性并不低，而且对于产后的新妈来说，宝宝每天也要喝许多的奶，而奶水就是通过乳头来的，如过没有做好乳房护理，还有可能影响到宝宝的健康，因此产后乳房保健也十分重要。那么产后哺乳期乳房该如何保健呢?

　　哺乳前较好揉一揉乳房或用湿热毛巾敷一下乳房，这样有利于刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头损伤;哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次不能吸完的乳汁，用吸奶器将它吸净，避免乳汁淤积而导致急性乳腺炎。一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱;在哺喂结束的时候，应用食指轻轻地压孩子的下颌，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反覆硬拽可引起乳头或乳房的损伤。推选阅读母乳喂养有哪些注意事项

　　而且哺乳期的新妈妈们不用吃太多的营养品，这样不但会导致体重增加，而且不利于断奶后乳房形状的恢复。不要多食高热量食物，例如：糖果、甜饼、汽水之类的。可以多吃蔬菜、水果、肉类，还可多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来增加维生素D的摄取量。另外，吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用，并利于乳房皮肤的保健。推选阅读哺乳期妈妈如何合理饮食

　　此外，哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟;喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。而且哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。

　　并且，做好乳腺保健，女性在产后可以做一些扩胸运动，一般在产后的第二天就应该做乳腺保健。产妇做好了乳房保健，宝宝才能更好的吸收奶水。在乳汁未分泌之前需要作乳房护理。目的在于清洁乳房，增进产妇的舒适;使乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌;健美乳房，防止下垂。推选阅读莆田产科医生讲解坐月子应注意的事项

　　莆田盛兴医院医生友情提醒：以上是关于“产后哺乳期乳房如何保健”的介绍，文章内容仅供参考，涉及具体知识请与在线客服深入沟通，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，我院专业在线客服会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复。