颈椎病患者日常生活中注意事项

2012-08-31 141

　　游某是个公职人员，56岁的他临近退休，又有美满的家庭，应该算是其乐融融，可是近段时间困扰他20多年老毛病又发作了，而且发作的特别厉害，每天晚上定时发作，发作时人有昏迷感，无法站立，感觉视物旋转，脑内有抽搐感，不能睁眼，有脑外伤史，就诊莆田盛兴医院中医科，经过相关检查后，中医科曹平主任为其诊断颈椎病+颅脑外伤后遗症头晕，曹主任予以输液、中、西药、针灸推拿综合治疗后康覆出院，出院后随访无再发作。游某为感谢曹主任治疗好困扰他多年的老毛病，特送锦旗以表感谢。

　　曹主任提醒大家：从职业上讲，长期低头伏案工作者或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、抄写者、计算机操作人员、会计、刺绣女工、手术室护士、长期观看显微镜者、交通察和教师等职业的工作人员是颈椎病的发病率较高。从睡眠姿势上讲，当枕头过高、过低或枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长，易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及有反覆“落枕”病史者易患颈椎病。此外，躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病。有头部外伤史的患者也易患颈椎病。由于交通事姑、运动性损伤导致的颈椎损伤，往往诱发颈椎病的发生。

　　颈椎病患者平时应该注意：

　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平，枕高为自己一拳头竖起高为标准。可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

　　3、积极治疗局部感染和其他疾病。

　　4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　5、预防颈椎病的发生，较重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动，如严重时需及时到正规医院就诊。