备孕期间要注意哪些细节

2014-02-09 16

　　生孕是一个家庭的责任和义务，当妈妈是每一个女人婚后的心愿，刚结婚的小夫妻，都想趁着年轻赶紧生上一个小宝宝，但是怀孕真的不是一件很容易很偶然的事情，它也需要很多因素来制约它的成效。那么，为了以较快的时间孕育出健康的宝宝，备孕期间要注意哪些细节呢?下面就由莆田盛兴医院医生为大家作介绍。

　　一、孕前检查：孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的凤险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康。

　　二、摄入叶酸：准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。

　　三、戒烟并避免二手烟：女性较好在准备怀孕前戒烟。吸烟会增加受孕的难度。研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性，会影响受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显着增加。此外，烟草燃点时，尼古丁会以蒸气形态释放，残留在衣服、头发、墙壁等数周，也就是所谓的“三手烟”，其对人体危害更大。

　　四、戒酒：饮酒首先会增加受孕的难度。同时，孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。

　　五、检查药品：怀孕前后服用药物，无论是处方或非处方药物，甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险。因此，怀孕前后所有药品的使用，都需要仔细阅读药品说明书并在线客服的专业意见，权衡利弊。

　　六、防止感染：避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果务必洗净后再吃，蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的凤险。夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫，并具有传染性。孕妇如果感染弓形体原虫，会直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。家中如果饲养宠物，应在孕前检查时告知医生，进行相关检查，排除弓形虫感染的可能。

　　七、避免有害化学品：远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。苯和甲醛是装修材料中常见的致畸因素，家居装修应选用绿色环保材料，装修后不要立即入住，注意通风换气。推选阅读女人在怀孕前要做哪些检查

　　八、消除压力、锻炼身体：高强度的压力会增加早产和低出生体重的凤险。每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。具体选择哪些项目要因人而异，夏季较好不要剧烈运动，散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择。推选阅读什么情况下不能要孩子

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