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莆田准备怀孕前夫妻双方该准备哪些?

 　　莆田准备怀孕前夫妻双方该准备哪些? 医生指出怀孕并不是女人自己的事情，男人也要做好准备。下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　【女方需要做的准备】

　　1、备孕期间女性来例假时不要太过劳累，多吃一些菠菜、肝脏等含铁量较多的食物，可以使卵子更健康。

　　2、平时偶尔可以喝一点红酒，提高卵子的活跃性，尽量少接触电子辐射。 》》》莆田高龄女性需要做哪些孕前检查

　　3、适当的做一些体育锻炼，尽量不熬夜，早睡早起，提高身体免疫力，养成良好的生活习惯。

　　4、注意放松，不要给自己太大压力，保持心情愉快

　　5、注意科学饮食，营养摄入要全面等食物都应吃些。

　　6、好在孕前三个月就开始补充叶酸。

　　7、去医院做一个孕前检查

　　【男方需要做的准备】

　　1、在想要孩子之前，男性好在3个月之前就不要去洗桑拿，因为热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

　　2、如果妻子准备怀孕，而丈夫是从事喷洒农药、除草剂等工作的，至少在70天时间内，不可以接触此项工作。

　　3、如果丈夫本身较为肥胖，并且正在快速减肥的过程中，那么，这段时期妻子好不要怀孕

　　4、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。

　　5、丈夫好不要偏食，好戒除烟酒，经常进行体育锻炼，并保存良好的心态。

　　6、去医院做一个孕前检查