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莆田女性怀孕前要做什么准备

 　　莆田女性怀孕前要做什么准备?随着生活水平的提升以及生活节奏的加快，不孕不育的人数呈现上升的趋势，对于很想要小孩子的父母亲来说，做好备孕准备是至关重要的，接下来就听听医生解释备孕做哪些准备吧

　　想怀孕该做好哪些备孕措施?

　　一、孕前检查：孕前检查主要是对女性身体是否适合怀孕进行检查，这方面不但是女性，夫妻双方都应该进行检查，保证有一个健康的身体。

　　二、和谐的孕前心理环境：对于要怀孕的女性来说，尤其是现在很多夫妻都比较的年轻，在处理感情上比较的缺乏经验，孕期孕妇感情波动不宜太大，所以这时候夫妻感情的和谐就很关键了。

　　三、孕前饮食：叶酸对于孕育非常的关键，女性如果想要怀孕那么，孕前就应该开始补充叶酸，而不是在孕期的时候在进行补充叶酸，女性孕前补充叶酸，推选服用一些叶酸补充剂或叶酸片，当然，如果您不确定要吃哪一种，请一定在线客服。

　　女性备孕需要注意什么?

　　1、饮食方面要多吃暖身、补气活血的食物，如花生、红枣、豆浆等，尤其对于有宫寒的女性朋友，调养身体是很好的选择。

　　2、对于生冷食物要少吃，以免加重子宫的负担，如冰淇淋、生鱼片、性凉食物等，还有很多食物进入冰箱后便成为寒性的食物，也要少吃。

　　3、入秋了温度也会逐渐降低，女性朋友要注意保暖，不要在穿露肩、露脐、以及紧身裤，尽量少吹空调多泡脚，减轻身体的寒性。

　　4、备孕期的女性不适宜减肥，如有很多减肥功效的寒凉食物就尽量不要吃，如苦瓜、决明子、荷叶等，对减肥有帮助，但是对子宫有幅作用。

　　5、备孕期作息比较重要，要避免熬夜的情况发生，熬夜会打乱身体新陈代谢的规律，应注意劳逸结合，多休息，不要过于操劳。

　　女性备孕期间有哪些饮食禁忌?

　　莆田盛兴医院医生表示，女性在备孕期间，饮食营养的摄入固然重要，但也要注意适量，同时还要注意有哪些禁忌食品是不能食用。具体介绍如下：

　　1、禁吃污染食品：避免食用含严重食品添加剂、色素以及防腐剂的食品，或是部分的熟食，这些食物不够新鲜营养，且其中含有的各种添加剂对女性的备孕不利，多吃新鲜的天然食品才是较佳的选择。

　　2、少吃含咖啡因的食品：据有关研究表明，女性每天喝一杯以上的咖啡，会影响至生育。因此，准备怀孕的女性朋友就不要经常饮用咖啡、茶以及其他的含有咖啡因的饮品。》》》推选阅读：做孕前检查男女都要吗

　　3、忌烟酒：不管是男性还是女性，一旦打算要小孩，就要禁止一切不良的生活习惯，尤其是抽烟喝酒等，因长期的酗酒、吸烟，是导致低体重儿、流产以及产后行动困难等现象出现的直接原因，因此，禁止烟酒以及二手烟场所是有必要的。

　　4、避免吃腌制品：很多人比较喜欢吃重口味如腌制品，但是其中含有的亚硝酸盐以及苯丙芘等，对身体都是不利的。

　　5、致敏食品需谨慎：若女性朋友本就是过敏体质人群，那么对于饮食的要求就要更加谨慎了，有时致敏性食品，容易导致流产、早产以及胎儿畸形的情况发生。

　　以上就是“莆田女性怀孕前要做什么准备”的介绍了，莆田盛兴医院医生介绍，秋天是比较适合备孕的季节，希望女性朋友能了解以上注意事项，做好优生优育的准备。