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孕妇便秘怎么办

 　　孕妇便秘怎么办?莆田盛兴医院医生介绍，孕妇归于特别的集体，在医治便秘时不宜用导泻剂或许强刺激作用的润肠剂，避免胃肠活动增强致使子宫缩短，致使流产或早产。医生提示说，一起也特别强调，像大黄、果导等刺激性的药物会添加流产的几率，一起，因为此类药物富含恩醌类成分，还有能够形成胎儿变形。

　　医生提示，除非无可奈何，便秘的准妈妈都应当以防止和调度为主。

　　1、多补充水分：体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

　　2、切忌忍着不排便：也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

　　3、三餐饮食正常：特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。其次，再次，准妈妈大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，恰当弥补水分，添加肠道内的津液。

　　4、充足睡眠，适量活动：多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。在身体条件答应的情况下，准妈妈应当少卧床，多运动。推选阅读  孕妇便秘的原因有哪些

　　5、养成每日定时排便的习惯：较好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，玩手机，应养成“专心”排便的好习惯。准妈妈要养成守时排便的习气，保证每天排便一次，不要人为地削减排便次数。推选阅读  孕妇便秘有哪些危害

　　以上是关于“孕妇便秘怎么办”的介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。