孕妈妈中期如何加强营养

2013-09-03 12

　　孕妈妈中期如何加强营养?莆田盛兴医院产科医生指出：孕中期对于孕妈妈来说是较为轻松的，这时候早孕反应消失，胎儿发育开始加快，这这个时候孕妇的营养需要量会大大的增加，如果这个时候还想孕前期那样饮食是不能满足的，那么，孕妈妈中期如何加强营养呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【孕妈妈中期如何加强营养】

　　针对以上问题，医生介绍如下：

　　一、适量吃含铁丰富的食物：孕妈妈从怀孕中期开始就要为胎儿做好铁的储备，因为孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白的增加，为了满足宝宝的需求，可在医生指导下补充小剂量的铁剂。

　　二、多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果是孕妈妈每天不能少的，他们可以保证维生素和矿物质的供应，还可以起到清理肠道，防止便秘的功效，同时孕妈妈要远离浓茶、浓咖啡、辣椒等食物。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　三、可适当增加鱼、禽、蛋、奶类的摄入：孕中期是胎儿各个器官生长和分化的重要时期，这时候需要的蛋白质量是很大的，所以孕妈妈平时要注意摄取一些好的蛋白质，像鱼、禽、蛋、奶类的摄入等，都是个很好的选择，同时也是钙的良好来源。

　　医生提醒：除了以上的加强营养的措施之外，定期的到医院做产前检查，是必要地，因为孕期检查可以有效的预防疾病的发生，因为一旦在检查中，检查出疾病，积极的配合治疗，疾病是可以治疗好的，另外，选择一家正规的医院是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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