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如何预防月经失调呢

　　如何预防月经失调呢?很多人都会问到这样的问题。月经不调是困扰许多女性的妇科疾病，主要的表现形式有月经量少、经期延迟、经期延长等。妇科医生介绍到，月经不调在很多女性中都有出现，给女性的身体造成了很大的影响。病因可能是器质性疾病变或是功能失常。我们在日常生活中完全可以在一定程度上预防月经不调的，下面具体的就让莆田盛兴医院妇科医生为您详细解答。

　　如何预防女性月经不调?莆田盛兴医院妇科医生介绍预防月经不调的方法：

　　一、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　二、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　三、吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

　　四、注意保暖，尤其是在经期，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

　　五、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　六、减缓工作中的压力，让心情放松;远离电磁波和噪声。

　　七、每年一次进行子宫检查，防止子宫ai的发生子宫ai在初期及时治疗，可以治疗好。建议女性每年一次宫颈、子宫、乳房检查，早发现早治疗，避免病症恶化ai变。

　　以上就是对“如何预防女性月经不调?”的详细介绍，希望女性朋友引起注意。如果您出现了月经不调的症状，一定要立即去医院检查，不要耽误了病情，避免给您的健康带来危害，也避免其他妇科疾病的趁虚而入。建议你花几分钟的时间联系在线客服或预约挂号。我们将为您提供针对性的分析和解答。