哪些措施可以预防月经不调出现

2012-10-11 25

　　哪些措施可以预防月经不调出现?月经不调在育龄期女性中很常见，月经不调一直困扰着很多女性，因此对女性来说，月经不调的预防是预防妇科疾病发生或是覆发的木艮本措施。月经不调一般会有子宫出血和阴道流血的情况出现，有些女性朋友还会伴随着痛经的产生。如果调理的不及时，也会带来一些危害。因此及时的预防还是非常有必要的。下面莆田盛兴医院妇科医生将会为大家做出详细的介绍，希望可以帮助女性朋友。

　　哪些措施可以预防月经不调出现

　　1、养成良好的作息习惯。避免早出晚归的不良作息，养成早起早睡的好习惯。

　　2、避免受凉。月经期间要防寒保暖，避免淋雨、接触冷水等，尤其要避免下半身受凉。可以多喝热水。

　　3、少吃辛辣刺激的食物。饮食上一定要注意，避免辛辣刺激的食物，尤其是在月经期间，格外的要避免。以免引起月经量过多。

　　4、多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。在日常的饮食上应当多一些豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等食物。想要有效预防和减轻辐射对人体的危害，也可以多喝些绿茶。

　　5、保持乐观的心态。心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　只要做到以上几点月经不调的预防措施，很大程度上可以减少各种妇科疾病的出现。对于女性来说，尤其是都市职业女性，如何减轻生活和工作的双重压力，往往就是月经不调的预防重点所在。文章描述只是个大概,建议你花几分钟的时间联系在线客服或预约挂号。我们将为您提供针对性的分析和解答。