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心脏病患者如何保健

 　　心脏病的临床症状有心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等，莆田盛兴医院医生指出，心脏病中的冠心病已成为威胁人类健康较严重的疾病之一，据世卫组织统计，全每年有1700万人死于心脏病。每3例因病致死患者中，就有1例与心脏病有关。因此心脏病患者在日常生活中要格外注意保健。推选阅读 风湿性心脏病早期症状有哪些

　　合理饮食：医生指出，高血脂症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。下面医生介绍几种适合心脏病患者吃的食物：

　　坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的凤险。

　　黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

　　玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的成效。

　　菠菜：患有心脏病吃什么好，本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

　　黄豆：患有心脏病吃什么好，黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

　　戒烟酒：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。此外，美囯科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。推选阅读 形成主动脉瘤的原因有哪些

　　适量运动：积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

　　控制体重：研究表明，体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。推选阅读 莆田外科如何检查脑栓塞

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