冠心病如何预防
莆田盛兴医院医生介绍，冠心病是常见的心血管疾病，日常生活中一旦患了冠心病患者一定要想办法积极的去治疗，而且平时一定要吃药物来控制病情，否则冠心病随时威胁到患者的生命。因此，冠心病一定要及早做好预防工作。那么，冠心病如何预防呢?
一、饮食中要少食用动物脂肪、牛油、奶油及各种油腻食物。减少肉类食用量，不要吃油煎的肉。但长期素食并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。因为在素食中，除了豆类中含有丰富的蛋白质外，其他食物中蛋白质的含量均较少，可造成人体蛋白质和脂肪摄入不足，引起营养失调和脂溶性维生素A、D、E、K以及微量元素缺乏，使机体的抵抗力明显降低，使人易患传染病、骨质疏松、骨折等症。减少盐的摄食量。如果你有高血压，摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。
二、预防冠心病。要养成良好的生活习惯，生活要有规律，避免过度紧张，保持良好的、充足的睡眠，培养多种情趣，切忌急躁、激动等，冠心病是中老年人的常见病，多在40岁以后发病，人到中年，各种器官明显退化，应学会调节生活节奏，张弛相同，千万不能长期使身体全速运转。寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养爱好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。
三、要戒烟。不管是直接吸烟还是间接吸烟对心血管系统都是有害的，因为烟草中的有害物质会导致动脉张力上升，交感神经兴奋，这些都是心肌梗塞和冠心病的易患因素和诱因，所以自己本身和亲属都要戒烟。推选阅读 哪些人容易得冠心病
四、预防冠心病要适量运动。每周不少于5次。生命在于运动，锻炼是预防冠心病的重要因素，但是运动要注意限度，以不感觉到累为好，可以散步、体操、慢跑等。推选阅读 怎么预防高血压的发生
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