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高血脂饮食治疗方法

　　高血脂饮食治疗方法:高脂血症是体内脂质代谢紊乱，导致血脂水平增高的一种病症，高脂血症与动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病、脂肪肝、肾病等的发 病有着密切关系，是形成冠心病的主要危险因素之一。近年来，随着人们物质生活水平的提高、饮食结构的改变和老年人口的增加，本病的发病率有明显增高的趋势。

　　高血脂饮食治疗方法：

　　1、高血脂饮食减少对脂肪的摄取：应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效。

　　2、不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂HDL下降。

　　3、坚持适量的体力活动：体力活动量需木艮据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天较好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

　　

 

　　4、释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

　　高血脂与高血糖是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素。二者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节血脂，是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。

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