得了动脉粥样硬化怎么办

2013-12-31 16

　　动脉粥样硬化是一种动脉硬化的血管病，很常见。患者的动脉管壁会出现增厚变硬、失去弹性和管腔缩小，动脉内膜上会积聚脂质，外观呈黄色粥样，所以叫做动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可引起脑、心血管疾病。本病多发生于40岁以上的男性及绝经期后的女性，是严重危害老年人健康的常见病。引起该病的原因与不好的饮食，生活习惯有关。养成良好的生活习惯是防治该病的关键。那么，得了动脉粥样硬化怎么办呢?

　　(1)精神方面。避免过度疲劳及长时间的精神紧张，保持心情愉快舒畅。

　　(2)饮食方面。要注意控制高热量食物的摄入，维持正常的体重，尤其是中老年人要注意预防发胖。所以饮食上尽量清淡一下，多吃水果蔬菜补充维生素。患者朋友更要注意养成好的饮食规律，避免诱发心绞痛或心肌梗死等疾病。少吃高胆固醇的食物及动物脂肪，可以食用植物油。碳水化合物在体内也可合成或变为脂肪及脂固醇，因此，除少吃胆固醇及动物脂肪外，亦要少吃主食，以减少热量的摄入。

　　(3)体育活动。木艮据个人体力情况，心脏功能状态，以及原有体力锻炼的基础选择适宜的体力活动。要循序渐进，持之以恒。散步、慢跑、广播体操、乒乓球等，可以增加热量消耗，防止肥胖。

　　(4)药物预防。如果化验检查发现有高胆固醇血症或高血脂症，应该设法使其恢复正常，除控制饮食及适当参加体力活动外，可服用脉通、安妥明、血脂宁、月见草油等药物。

　　(5)改掉不良的习惯。较好戒烟，不喝烈性酒。长期饮酒也会导致各种血管疾病。推选阅读什么是动脉粥样硬化

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