如何预防心脏病的发生

2012-12-22 76

　　如何预防心脏病的发生?莆田盛兴医院内科医生指出：心脏病可怕的心脏杀手，是可以预防的。冠状动脉心脏病并不是突发的，而是经过数十年累积造成的。因此，医生提醒，要提前预防心脏病的发生。但是有很多人并不知道要如何预防心脏病的发生。为此，我们请来了医生为我们详细介绍：

　　【如何预防心脏病的发生】

　　心脏病的发病后果很严重，轻者昏厥，严重者可以导致瘫痪或者死亡，所以我们必然要有心脏病的一个防患意识，从在平时的生活中饮食、生活做起来预防心脏病。

　　1、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周较多只能吃两个蛋黄。

　　2、适量饮酒。1周喝3-9杯酒为适量，对预防心脏病有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　3、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人。同时，减肥要通过平衡饮食和锻炼来达到减肥的目的进而预防心脏病。

　　4、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。

　　5、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走对预防心脏的成效较好。

　　6、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　7、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要按期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

　　以上是关于如何预防心脏病的发生的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。