眼睛是人和动物的视觉器官。由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。人们常说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛的保护是多么的重要。尤其是对学龄儿童而言，养成良好的用眼习惯，才不会被眼疾和近视盯上。

　　为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离(以1市尺左右为宜);如有斜视，应及时去医院矫治;并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。推选阅读  学龄儿童预防近视眼有什么方法

　　看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。4、5岁后可以经常让孩子向远处眺望，引导他努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。一般应每6个月至1年为宝宝做一次视力检查，注意监测视力发育状况，发现异常及时矫治。

　　要保护好眼睛，就要经常吃些有益于眼睛的食品。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的较好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙很丰富。推选阅读  四种食物吃出宝宝好视力

　　另外，不要长时间连续看电视、玩电脑、看书、定时做眼睛保健操外，对保护眼睛，也能起到很大的作用。推选阅读  哪些方法可有效预防小儿弱势

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