哪些方法有助于胃肠消化

2014-04-29 26

　　许多人因为胃肠消化功能不好，常导致肠胃的腹胀等情况出现，而且出现这样的情况，患者常常不能吃自己喜欢吃的食物，因为担心食用过多会引起消化不良。所以不仅要注意平常的饮食，还要注意一些方法来帮助胃肠消化。

　　在平时一些健康的绿色蔬菜和水果都有助于肠胃的消化，反而一些油腻辛辣的食物才会增加肠胃的负担，造成各种肠胃的问题，所以建议朋友们在平时一些油腻辛辣的食物偶尔吃一下是没问题的，但如果次数过多的话就是个问题了，所以多吃清淡的食物，少吃油腻的食物。推选阅读功能性消化不良有哪些表现

　　莆田盛兴医院医生介绍，以下几项措施有助于提高消化功能：

　　1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

　　2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

　　3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

　　4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

　　5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。推选阅读莆田哪家医院消化内科好

　　此外，医生要告诉大家的是，每天一杯酸奶可以有效的加速肠胃的蠕动，助于肠胃对食物的消化和吸收，因为酸奶中含有一种叫益生菌的成分，就是这种成分帮助人体的改善，不过建议大家酸奶要在饭后半个小时后吃，早晚各一次，对改善便秘很有成效。

　　哪些方法有助于胃肠消化?莆田盛兴医院医生在上文进行了详细介绍，希望对患者朋友们有所帮助。为了方便广大患者联系和就医，莆田盛兴医院开通了挂号联系服务平台。如果您还有什么不清楚的问题，可以点击在线客服，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，我院联系会为您做一个详细的解答。