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腹泻了怎么办才好

 　　俗话说，好汉架不住三泡稀。如果你跑三趟以上的厕所就说明是腹泻了。大部分人觉得腹泻算不上什么大病，但严重的话对身体的损害也不小，尤其是本身就比较瘦弱的人，或者是脾胃功能差的人是雪上加霜。严重的腹泻可以引起脱水，尤其是老人和儿童，身体提抗力弱，不能掉以轻心。那么，腹泻了怎么办才好呢?

　　1、不要乱用药物。腹泻有感染性腹泻和非感染性腹泻之分，感染性腹泻又有细菌感染性腹泻与病毒感染性腹泻之分，因此用药应有不同的选择。

　　2、病人较好要卧床休息。

　　3、注意防止脱水，保持身体的水份。腹泻时，身体会流失大量水份，同时还会损失电解质、矿物质(如钠和钾)，这些物质对身体机能的正常运作都非常重要。腹泻时体内迅速丢失大量水分及无机盐，容易出现脱水，电解质紊乱，严重时会危及生命。因此要鼓励腹泻病人多饮水，较好是淡糖盐水。

　　4、鼓励病人进食。病人腹泻导致大量营养物质丢失，更急需营养补充。其饮食应选择一些清淡和易消化的食物。

　　5、禁食乳制品。腹泻时及腹泻停止后一到三周内，不要食用牛奶、奶酪以及其他乳制品。消化牛奶的小肠受到腹泻影响，一段时间无法发挥正常功能。

　　6、避免食用油腻或高纤维食物。这些对您现在的肠胃来说都太难消化了。您的肠胃现在需要的是性质温和易消化的食物。

　　7、拒绝甜食。高浓度的糖会加剧腹泻。水果中的糖分产生的成效也一样。推选阅读 肠胃功能紊乱如何调理

　　8、由于腹泻频繁，肛门处黏膜与皮肤由于粪便的刺激可引发红肿、疼痛，应在每次便后，用软纸擦拭干净，有条件时应用温水清洗，然后涂抹凡士林保护。推选阅读 治疗腹泻的错误做法有哪些

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