有哪些方法可以预防膝关节炎

2013-03-10 11

　　有哪些方法可以预防膝关节炎?莆田盛兴医院骨科医生指出：预防膝关节骨性关节炎药尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。那么，有哪些方法可以预防膝关节炎呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【有哪些方法可以预防膝关节炎】

　　针对以上问题，医生介绍，预防膝关节炎的方法如下：

　　1、避免膝关节负重过大：在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。

　　2、注意保持正确姿势：注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。

　　3、保持合适的体重：防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。因为体重超标会使患者膝关节的压力增大，是引发膝关节炎的原因。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　4、注意防寒保暖：冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在气候寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

　　5、选择合适的鞋子：女性朋友要尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。这也是膝关节炎的预防方法。

　　医生提醒：患有膝关节的患者应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延病情，以免错过治疗的较佳时间，导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院时必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于有哪些方法可以预防膝关节炎的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。