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要怎么预防胃ai

　　要怎么预防胃ai?莆田盛兴医院肿瘤医生指出：胃ai是一种常见的肿瘤疾病，严重胃ai人们的生命，因此，医生提醒读者，应该引起足够的重视。首先要预防为主，那么，要怎么预防胃ai呢?下面就让医生为您详细介绍：

　　针对以上问题，医生做如下解释：

　　一、合理安排就餐时间：就餐时间一般来说，起床20至30分钟再吃早餐较合适，因为这时人的食欲较旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，假如早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

　　二、营养搭配要合理：营养搭配基本要求是主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时必然要注意的。

　　1、碳水化合物，人类的大脑及神经细胞的运动必需靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，好比馒头、面包、粥等。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　2、蛋白质食物，人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有必然量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。

　　3、维生素，这一点较易被人所忽视。较好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

　　三、不宜常常食用油炸食物：油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病覆发、加深。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致ai物质，假如常吃油炸食品，可增加患ai症的危险。

　　四、食物应当容易消化。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必需容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，并且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。

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