女性怎么缓解痛经_莆田盛兴医院

女性怎么缓解痛经

2013-11-10 10

　　女性怎么缓解痛经?莆田盛兴医院妇科医生指出：痛经现象对很多女性来说应该都不陌生，如何才能缓解痛经这也许是很多女性都非常关心的问题，那么，女性如何缓解痛经的症状?

　　女性怎么缓解痛经

　　1.不要有来月经的紧张感，要消除消除这种心理，保持心情的愉快，适当的进行体育锻炼，增强体质，保持生活的合理规律，保持充足的睡眠，不要过度的劳累，保持经期的卫生，要防止身体的受寒。

　　2.加强经期的营养，改善生活质量，尤其是针对体弱者，多吃补血的食物，比如红枣、喝红糖水之类的，保证身体的热度，活血化瘀。

　　3、痛经严重者要及时的到已经进行检查，看看是否有相关的妇科疾病的发生，如果有妇科疾病的困扰而引起的痛经的话要及时的治疗，避免耽误病情的发展。

　　4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，这些都是可以缓解痛经症状的方法。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好成效。>>>推选阅读:月经不调应该如何预防

　　5.月经期间，要时刻注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，这就是缓解痛经症状的方法。

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