尿酸高的饮食要注意些什么?

2012-10-27 79

　　尿酸高的饮食要注意些什么?尿酸偏高医生指出，人体内尿酸偏高很大原因是因为饮食不当造成的，所以说已是习惯对尿酸的影响很大，那么尿酸高的患者应该吃些什么?不能吃什么?对此，莆田盛兴医院内科医生提醒尿酸高的患者，在饮食上可参考以下几点要求：

　　1.多喝水每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

　　2.禁酒酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%~20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

　　3.避免大量进食高嘌呤食物像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等。避免吃炖肉或卤肉。

　　4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

　　5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

　　7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;

　　8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

　　饮食对于尿酸偏高的患者意义重大，希望各位患者朋友一定要牢记在心。尿酸高患者的饮食要注意些什么?以上就是医生给出的解答，如果还有其他其他不明白的问题，欢迎联系网站在线客服或拨打联系电话0594-5566666.