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如何预防尿失禁

　　如何预防尿失禁?莆田盛兴医院内科医生表示：先天性疾患，如尿道上裂。创伤，如妇女生产时的创伤，骨盆骨折等。手术，在成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等;儿童为后尿道瓣膜手术等。以上这些原因都有可能引起尿失禁。尿失禁给人们的生活带来了不便，严重的影响人们的生活。由此可见，预防尿失禁是必要的。那么如何预防尿失禁呢?下面我们来听听医生的介绍：

　　1.要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、矢败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

　　2.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼

　　3.妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。

　　4.早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　5.饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

　　6.防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治疗好。

　　7.保持有规律的性生活。更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

　　以上就是有关于如何预防尿失禁的介绍，如果您还有疑问，可直接点击下方在线客服，或者拨打健康热线0594-5566666,我们将竭诚为您服务，较后衷心的祝愿您身体健康，工作顺利!