头皮屑多的原因有哪些

2014-01-01 60

   头皮屑是不少人的梦魇——想用头梳把它梳掉,却会越梳越多;可是不梳,看看肩膀上停留的星星点点的头皮屑,却又十分无奈。头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果。那么,头皮屑多的原因究竟有哪些呢?

  1、头皮出油多:导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

  2、精神紧张焦虑:有很多复杂因素参与头皮屑的形成,这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。人体是一个复杂的有机整体,精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱,影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态,可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。

  3、睡眠不足:充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年轻人要尽量避免熬夜,较好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

  4、辛辣饮食、烟酒无度:辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  5、身体不适:身体不舒服时,我们也容易出现头皮屑增多的情况,如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等,常会导致机体很多激素水平的改变。

  6、洗发水过敏:有的人会发现这种现象:使用某种洗发水时会出现头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外,还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。

  7、过度清洁:有人以为,头皮屑的出现是因为不够卫生,由此而过度洗涤,这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑。推选阅读  冬天为什么皮肤总是很干燥

  8、皮肤病:皮肤病往往是头皮屑增多的原因,常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮垠屑病、神经性皮炎等,要及时到医院诊治。推选阅读  垠屑病有什么症状

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