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莆田女性朋友们应该怎样保护孕力呢

 　　莆田女性朋友们应该怎样保护孕力呢?据中国人口协会发布的项数据显示，目前我国不孕不育人数已经超过4000万，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今12.5%，而且呈快速增长趋势。那么，女性朋友们应该怎样保护孕力呢?下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　女性朋友们应该怎样保护孕力呢?

　　1、不盲目过度减肥：临床发现，体重与女性的孕力是有关系的，太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　2、尽量少穿紧身衣和过高鞋跟：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　3、不过分清洗阴道：有关医生认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。 》》》莆田输卵管粘连有哪些危害

　　4、经期不过性生活：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果过性生活容易使精子与疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　5、坚持每天运动，提高身体素质：生命在于运动，备孕期的夫妇应该坚持体育锻炼，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以医生建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因多次流产而透支孕力。

　　6、放松心情调节工作压力：由于工作原因，一些女性往往将怀孕年龄推再推，加上竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态，都会影响女性受孕。因此，处在备孕期的女性要学会放松自己的心情，调解自己的工作压力。