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如何预防痛风的发生

　　如何预防痛风的发生?莆田盛兴医院风湿病医生提出，预防痛风饮食有以下几点注意事项：

　　假日欢聚饮食要节制，特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物。以往每每有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸，含量明显增高，被诊断为患了痛风。痛风是全身慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物--尿酸含量增高所致痛风。

　　一旦发生就无法治疗好，所以要注意预防较好的办法就是定期检查血尿酸浓度(每3个月一次)，一旦发现血尿酸超过正常值，就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生。

　　治疗痛风的总体原则是： 1)合理控制饮食;2)摄入充足的水分;3)生活要有规律;4)适当参加体育活动;5)采取有效的药物治疗;6)定期进行健康体检。

　　

 

　　为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少：

　　l)多饮水、少喝汤、血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压较有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分饮后，不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

　　2)多吃碱性食物、少吃酸性食物、痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱。尿酸异常如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康覆，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡。

　　3)多吃蔬菜少吃饭，多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂。

　　急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯沙丁、鱼凤、尾鱼、动物心脏等可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物，切忌喝啤酒。

　　以上就是关于如何预防痛风的发生的介绍，想必您应该有所了解了，如果您还有疑问，可直接点击下方在线客服，或者拨打健康热线 0594-5566666 ，我们将竭诚为您服务，较后衷心的祝愿您身体健康，工作顺利!