莆田盛兴医院专家介绍，前列腺肥大是老年男性的常见疾病。由于前列腺增生，压迫尿道，可造成排尿困难，最终导致尿道被阻塞，从而造成尿潴留，给老年患者带来极大的痛苦。由于前列腺肥大的症状是逐渐发展的，常有好几年过程，所以起初症状并不明显。那么，如何预防前列腺肥大呢?

 　　莆田盛兴医院医生介绍，前列腺肥大是老年男性的常见疾病。由于前列腺增生，压迫尿道，可造成排尿困难，较终导致尿道被阻塞，从而造成尿潴留，给老年患者带来极大的痛苦。由于前列腺肥大的症状是逐渐发展的，常有好几年过程，所以起初症状并不明显。那么，如何预防前列腺肥大呢?

　　1、体育锻炼

　　腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到推拿，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人天天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。

　　2、补充锌元素

　　由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗ai作用，因此，多食含锌食品如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对预防前列腺增生可能有一定成效。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

　　3、多饮水

　　有利尿作用，有利于前列腺分泌物的排泄，减少局部刺激。天天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、少吃辛辣食品。

　　4、戒烟戒酒

　　各种酒类较佳都不要喝，以减少酒精刺激植物神经，引起尿潴留。香烟也有类似的作用，尽量戒之。

　　5、注意保暖

　　特别要注意对腹部及下肢的保暖，防止由于寒冷刺激，反射性地引起血管扩张，加重排尿困难。

　　6、注意外阴的卫生

　　经常清洗，轻揉按摩，以减轻肥大前列腺带来的不适。禁用影响排尿的药物以免发生尿闭或加重排尿困难。推选阅读 前列腺肥大有哪些症状

　　7、保持较佳情绪状态

　　平时乐观向上，遇喜不狂，遇愤不怒，以减少心因性刺激对前列腺肥大症的不良影响。推选阅读 前列腺肥大有哪些并发症

　　以上是关于“如何预防前列腺肥大”的介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。