早泄的锻炼方法有哪些

2013-06-27 27

　　早泄的锻炼方法有哪些?莆田盛兴医院不孕不育医生指出：早泄是男人常见的性功能障碍之一，早泄给男人带来了很多困扰，早泄的治疗方法很多，有手术治疗。有要去治疗，下面就由医生为我们详细介绍一下早泄的锻炼方法。

　　【早泄的锻炼方法有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍，早泄的锻炼方法主要有以下几个方面：

　　一、盆底肌锻炼：

　　1：收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反覆多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反覆进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，逐日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。

　　2：躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　二、闭精益肾法：排尿时，深吸一口气纳进丹田，尔后闭息意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。排尿毕，将气嘘嘘呵出，并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。

　　三、中断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反覆中断式性交，可以治疗早泄。

　　四、捏挤法：可以进步男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。

　　医生提醒：患有早泄的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于早泄的锻炼方法有哪些的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。