肩周炎患者应该怎样锻炼

2013-10-16 17

　　肩周炎患者应该怎样锻炼?莆田盛兴医院医生指出：肩周炎是老年人的常见病、多发病，僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点是肩周炎的主要症状表现，那么，肩周炎患者应该怎样锻炼呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【肩周炎患者应该怎样锻炼】

　　针对以上问题，医生介绍如下：

　　1、甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大(与身体呈30度—90度)，速度由慢到快(每分钟30—60次)，每次1—5分钟。

　　2、摸颈：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天两次，每次50-100下，这也对肩周炎有好处的。耸肩：坐位或立位，两肩耸动，幅度弱到强，每天两次，每次50-100下。以上运动可酌情选做或全部都做。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　3、划圆圈运动：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向划圆圈，划圆圈幅度由小到大，尽可能达到范围为止，每次50—100下。展翅：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5—10秒钟后缓缓放下，每天做30—50次。

　　医生提醒：患有肩周炎的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于肩周炎患者应该怎样锻炼的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。