患有肩周炎怎么办_莆田盛兴医院

患有肩周炎怎么办

2013-04-28 47

　　患有肩周炎怎么办?莆田盛兴医院骨科医生表示：肩周炎是一种常见骨科疾病。尤其是青年人群，发病率较高。随着生活压力的增大，工作者在生活中压力大，而肩部却承受了长久的劳累，久而久之就导致了肩周炎的发生。那么，患有肩周炎怎么办呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【患有肩周炎怎么办】

　　针对以上问题，医生介绍，患有肩周炎日常生活中要可以从以下几点护理：

　　一、空抓：双手在空中反覆抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的成效更为明显。

　　二、梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的成效，对脑力劳动者尤为重要。

　　三、练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　四、踮脚尖：平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

　　五、摇头晃脑：而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。咬牙切齿：咬牙切齿以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

　　医生提醒：患有肩周炎患者，日常以上护理措施之外，另外，应该定期的到医院检查，听取医生的意见，积极的配合治疗。同时，选择一家正规的医院治疗，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　以上是关于患有肩周炎怎么办的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。